Okul Başarısı ve Sınav Korkusu İçin 7 Kesin Çözüm

Okul başarısı dediğimiz şey bir sürü parçadan oluşan bir bütündür. Bu parçalar mevcutsa öğrencinin okul başarısı ve sınav korkusu ya da performans kaygısı yaşaması çok seyrek görülen bir durumdur. Eğer okul başarınızı ilerletmek istiyorsanız bu rehberi çok seveceksiniz.

İÇİNDEKİLER

• Aile Desteği
• İçsel Disiplin
• Net Bir Hedef
• Başarı Duygusunu Deneyimlemiş Olmak
• Uygun Arkadaş Seçimi
• Özgüven
• Planlı ve Hedef Odaklı Bir Yaşam

1.Aile Desteği

Başlangıcımız aile desteği olsun. Aile olarak öncelikle çocukla sağlıklı bir ilişki kurmayı becermemiz gerekiyor. Bunun için çocuklara sadece başarılı oldukları zaman sevilip takdir edilecekleri izlenimini vermememiz önemli. Pek çok aile böyle düşünmese de maalesef çocuğa böyle hissettiriyor. Bu da zamanla sevgi bağının kopmasına yol açıyor. Bu durumda da aile çocuğu etkileyemez hale geliyor. Bunun yerine her sonuçta çocuğun yanında olduğumuz hissettirilmeli ve her ne olursa olsun sevgimiz başarı şartına bağlıymış gibi davranılmamalıdır. Çocukla mutlaka ödev ve görevler dışında bir bağ kurulmalı, onun duygu dünyasıyla ilgilendiğimizi, arkadaşlarını önemsediğimizi ve benlik bütünlüğüne saygı duyduğumuzu göstermeliyiz. Çocukla içtenliğe dayalı, güven ve sevgi esaslı bir bağ kurmadan onu etkileme ve yönlendirme şansımız maalesef hiç yok. Yani çocuğumuza sürekli görev ve sorumluluklarını hatırlatan bir gardiyan gibi değil, onun bütünsel gelişimine, duygu dünyasına ve benlik bütünlüğüne saygı duyan, her durumda destek ve ilgisini esirgemeyen ebeveynler gibi yaklaşmalıyız.  

2.İçsel Disiplin

İçsel disiplin okul başarısının bir başka kilit kavramı. Peki içsel disiplin nasıl kazanılır? Çocuğa yaşına uygun görev ve sorumlulukları vermek, ebeveyn olarak aşırı koruyucu tavırlardan kaçınmak, çocuğun başarı duygusunu deneyimlemesi için özellikle erken yaşlarda onu çokça desteklemek, görevlerini aksattığında bunun sonuçlarıyla yüzleşmesini sağlamak gibi önlemlerle çocuğun içsel disiplin kazanmasına yardımcı olabiliriz. Eğer çocuğunuza sürekli görevlerini hatırlatıyor ve yapması gerekenlerden bazılarını siz üstleniyorsanız onda içsel disiplin gelişmesini istemeden de olsa engellemiş olursunuz. Elbette aile ve çevrede bu konuda iyi örnekler olması da çocuğa bu alanda katkı yapacaktır.

3.Net ve Makul Bir Hedef

Net bir hedef de yine okul başarısının olmazsa olmazlarından. Bu konuda harika bir formülümüz bile var.

Peki bu ne demek. İngilizce baş harfler bir arada anlamlı görünüyor ve gerçekten SMART bir hedef önemli. Yani hedef; Specific, Measurable, Attainable, Raesonable, Timely olmalı. Sırasıyla bir hedef specific-çerçevesi belli olmalı. Bu anlamda ben büyük adam olmak istiyorum bir hedef değildir ama ben mühendis olmak istiyorum bir hedeftir. İyi bir hedef aynı zamanda measurable yani ölçülebilir olmalı.  İlk örnekteki büyük adam subjektif ve flu iken mühendis ölçülebilir bir hedeftir. Mühendis olursanız herkes hedefinize ulaştığınızı anlar. Attainable ise hedefin ulaşılabilir-başarılabilir bir hedef olduğunu anlatıyor. Yani sizin fiziksel-mental kapasitenizin, şartlarınızın bu hedefe ulaşmak için bir engel teşkil etmemesi durumu. Obeziteye yakın ve hantal bir fiziki yapısı olan, kas yapısı sprint için uygun olmayan birinin ben 100 metre dünya şampiyonu olacağım demesi buna örnek verilebilir. Elbette başarılamaz görünün pek çok hedefe ulaşan sayısız insan var. Ama konumuz çelik iradeye sahip istisnai insanlar değil. Realistic olması da yine belirlediğiniz hedefin sizin için gerçekçi ve alıcılar için kabul edilebilir olmasını anlatır. Ve son olarak hedefiniz Timely yani zaman sınırlı olmalıdır. Hedefinize ne kadar sürede ulaşacağınız belli olmalıdır. Sınırsız ve belirsiz bir zaman çocuğun motivasyonunu kesinlikle düşürecektir. https://www.kigem.com/hedef-belirleme.html

4.Başarı Duygusunu Deneyimlemiş Olmak

Burada anlatılmaz istenen ne peki? Bu özellikle erken gelişim dönemlerinde, yani Erikson’un başarıya karşı başarısızlık ya da yetersizlik adını verdiği ve 7-12 yaş arasını anlatan dönemde çocuğun bir başarı kimliği geliştirmesi demektir. Çocuk o yatay çizgiyi çekebildiğini, elmaları toplayabildiğini, okumayı en makul sürede sökebildiğini vb dönem görevlerini yapabildiğini gördükçe bir başarı kimliği oluşturur. Bu, çocuğa yapabiliyorum duygusu verir. Bu ve benzeri küçük başarıları ne kadar deneyimler, desteklenir ve onaylanırsa başarı duygusu-kimliği o kadar pekişir. Bundan sonraki dönemlerde bu başarı kimliği hep yardımcı olur ve güvensizlik yaşamasını engeller. https://pedagojidernegi.com/cocugun-psikososyal-gelisimi/

5.Uygun Arkadaş Seçimi

Uygun arkadaş seçimi de yine okul başarısının önemli unsurlarından biridir. Çocuğun çevresinde uyum becerisi yüksek, hedefi olan, aile desteğine sahip arkadaşları varsa okul başarısını en azından olumsuz etkilemeyecklerini varsayabiliriz. Ve o harika sözde de vurgulandığı gibi insan çevresindeki beş kişinin ortalamasıdır gerçekten.

6.Özgüven

Özgüven kısaca “yapabilirim” duygusu olarak tanımlanabilir. Genetik boyutu olduğu kadar aile içi eğitimin, yaşam olaylarının, hayata bakış açısının ve çevredeki olumlu örneklerin de çok etkilediği bir faktördür. Özgüven doğru müdahalelerle ve gerektiğinde profesyonel yardımla iyileştirilebilen bir alandır. Ailelere düşen görev eğer çocukta bir özgüven boşluğu oluşmuşsa bunu fark edip aşmasına yardımcı olmaktır.

7.Planlı ve Hedef Odaklı Bir Yaşam

Planlı ve hedef odaklı bir yaşam alışkanlığı çocuğun işini çok kolaylaştıracaktır. O güzel sözde de vurgulandığı gibi “Nereye gideceğini bilmeyen bir gemiye rüzgarlar da yardımcı olamaz.” Bu anlamda plan çocuğu rotasına doğru götüren bir pusuladır. Motivasyonun ve görev takibinin yapılabilmesi için planlı bir yaşam çok önemli bir unsurdur. Hedef odaklı olmaksa yapıp ettiğimiz onca şey arasında hedefimizi hep aklımızda tutmak, ona dair tutkumuzu hiç kaybetmemektir.

Yukarıdaki noktaları göz önüne aldığımızda çocuğun okul başarısı ve sınav korkusu gibi bir sorunlar yaşaması çok düşük ihtimaldir. İyi hazırlanılmayan, yeterli özenin gösterilmediği alanlar bizde performans kaygısı doğurur. Unutmayalım ki ;

Başarısız çocuk yoktur; iyi yönlendirilmemiş ve yeterince desteklenmemiş çocuk vardır

Çocuğunuzun hak ettiği başarının uzağında olduğunu düşünüyorsanız ve yukarıdaki unsurların bir ya da birkaçının iyileştirilmesi gerektiğine inanıyorsanız biz iyimserpsikoloji ekibi olarak sizin ve çocuğunuzun başarı yolculuğuna tüm coşkumuz, iyimserliğimiz ve uzmanlığımızla eşlik etmeye hazırız. http://www.iyimserpsikoloji.com/iletisim/